一般情况下，身体代谢不好可能包括食物吸收不好，以及机体代谢率异常。

1、食物吸收不好：如果存在食物吸收不好，往往跟肠道疾病有一定关联，例如存在肠易激综合征，或者容易发生反复肠炎或克罗恩病，此时患者会表现为身体消瘦，因为肠道是人体非常重要的吸收能量与物质的地方，如果发生病变，身体就会出现营养不吸收导致消瘦，此时要针对病因进行治疗;

2、机体代谢率异常：当代谢较为缓慢，例如甲减患者，代谢率低下，因此出现体重增加，声音低沉的情况，表现出对身边食物不感兴趣，食欲下降等，周身还可能出现浮肿，严重者还会出现浆膜腔积液、胸腔积液，甚至呼吸困难、心衰等症状，甲减的患者最重要的调理就是要将缺失的甲状腺激素，替代到较为正常的范围。其次还需要进行长期监控，若甲减未及时纠正，对身体心血管等多方面都会产生不利影响。若不及时复查还可能出现替代过头的情况，表现为药物性甲亢，导致骨质疏松等问题。另外，代谢率偏高也属于异常，例如甲亢，机体处于消耗状态，需要及时进行甲亢的相关治疗。

身体代谢不好的表现

身体代谢不好会导致身体出现许多症状，会出现消化功能减弱、皮肤粗糙、血液循环速度降低、内分泌紊乱和情绪问题等。如下所示：

一、消化功能减弱，影响食物消化吸收，出现消化不良、食欲不振、厌食、偏食、腹胀、腹痛、便秘或大便不成型、脂肪堆积等症状。

二，皮肤粗糙、暗黄状态不好，毛孔粗大，毛发干枯无光泽。

三、血液循环速度降低，易出现血液循环系统障碍，而出现畏寒、手脚冰凉、头晕、心慌气短等症状。

四、内分泌紊乱，代谢不好多由内分泌系统疾病引起，因此机体不仅表现为代谢不好，也有各种内分泌疾病所引起的其他症状。如甲状腺功能减弱引起基础代谢减慢而出现反应迟钝、记忆力减退、注意力不集中、体重增加等;胰岛功能异常、肝脏异常、垂体功能异常等导致的糖代谢紊乱而出现血糖升高或降低;血脂代谢异常而引起的高血脂等。

五、身体代谢慢多伴有起情绪问题，情志不畅，出现心态消积，情绪低沉，懒散乏力;或烦躁易怒，情绪失控等表现。

综上所述，身体代谢不好会伴有各个系统的病症，因此我们应当规律作息不熬夜，合理饮食，积极锻炼，保持心情平和，养成良好的生活习惯，因疾病导致代谢减慢的患者也应当及时就医，积极治疗，谨遵医嘱，以促进身体代谢，保持身体健康。

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